不管是不被邀请参加朋友的聚会,还是被一起玩的朋友排挤,被拒绝都是痛苦的!你无法阻止孩子被拒绝或被拒绝带来的痛苦,因为这是生活中的一部分。
拒绝总是痛苦的,但不一定会造成伤害。当孩子用消极的方式来解释拒绝时才会造成伤害。当孩子被拒绝时,父母的角色是和孩子一起探索和澄清拒绝对孩子意味着什么。
有的孩子会将拒绝内化,认为拒绝意味着自己有问题、有缺陷或没有价值。需要帮助这些孩子认识到,拒绝并不意味着他们有什么不好的地方。
有的孩子会把拒绝个人化,认为他们时唯一被拒绝的人。需要帮助孩子明白,其实每个人都会遭到拒绝!
有的孩子会过于概括化,认为好像没有人会喜欢他们,也没有人想成为他们的朋友。需要帮助这些孩子看到,即使某个人不喜欢他们,但其他人时喜欢他们的,通过这种方式帮助他们不再以偏概全。
有的孩子会将拒绝外化,会认为那个拒绝自己的朋友是一个非常糟糕的人。需要帮助孩子意识到,当有人拒绝他们时,这些人并不总是刻薄的、坏的。
如果孩子在父母理解共情到他被拒绝的痛苦后,还能从其它不那么痛苦的角度看待痛苦的情况,就可以增加孩子的复原力,也学会管理在人际关系中产生的烦恼情绪。
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