不管是不被邀请参加朋友的聚会，还是被一起玩的朋友排挤，被拒绝都是痛苦的！你无法阻止孩子被拒绝或被拒绝带来的痛苦，因为这是生活中的一部分。

       拒绝总是痛苦的，但不一定会造成伤害。当孩子用消极的方式来解释拒绝时才会造成伤害。当孩子被拒绝时，父母的角色是和孩子一起探索和澄清拒绝对孩子意味着什么。

      有的孩子会将拒绝内化，认为拒绝意味着自己有问题、有缺陷或没有价值。需要帮助这些孩子认识到，拒绝并不意味着他们有什么不好的地方。

      有的孩子会把拒绝个人化，认为他们时唯一被拒绝的人。需要帮助孩子明白，其实每个人都会遭到拒绝！

     有的孩子会过于概括化，认为好像没有人会喜欢他们，也没有人想成为他们的朋友。需要帮助这些孩子看到，即使某个人不喜欢他们，但其他人时喜欢他们的，通过这种方式帮助他们不再以偏概全。

      有的孩子会将拒绝外化，会认为那个拒绝自己的朋友是一个非常糟糕的人。需要帮助孩子意识到，当有人拒绝他们时，这些人并不总是刻薄的、坏的。

  如果孩子在父母理解共情到他被拒绝的痛苦后，还能从其它不那么痛苦的角度看待痛苦的情况，就可以增加孩子的复原力，也学会管理在人际关系中产生的烦恼情绪。