情感虐待被定义为持续和故意虐待另一个人。通过心理攻击，恐吓、胁迫、控制和情绪操纵。情感或言语虐待是最有威胁的一种，但也是最容易被忽视的虐待形式。情感虐待经常被误解，并且也更难识别。它可能影响你的身体健康和心理健康。我们从八个方面讨论情感虐待可能会给你的生活带来巨变和创伤。

第一、情感创伤需要很长时间才能恢复。情感虐待导致的情绪创伤比任何形式的身体创伤都可以感受到更长的时间。身体的创伤可以治愈，心里伤疤却常常伴随你一生。你很难忘记别人对你说的伤人的话。尤其是这个人在你心里很亲近。他们最终背叛了你的信任，通过羞辱你或贬低你。那种情绪上的痛苦是不容易摆脱的。有时甚至是对事件的回忆就足以让你重新体验那种感情上的伤害。

第二，大多数人不明白你经历了什么情感虐待，情感上的痛苦是个人的，这不是其他人在表面上能看到的。可能很难让人理解你的情感创伤。还有许多人仍然对情感虐待一无所知。他人往往更容易同情理解身体虐待受害者。

第三，情感虐待导致你形成负面的人生观。尤其在童年的时候，情感虐待可以在很大程度上塑造你看待世界和你周围的人方式。很多时候你倾向于对生活形成消极的看法，并与持续的孤独感作斗争。作为儿童或青少年，如果你曾经被忽视，被拒绝或以任何方式被遗弃、操纵或孤立，会随着年龄的增长感到空虚和绝望，它会给你留下很多情感包袱。

第四，它让你对自己产生负面看法。当你生活中有人一直在批评你，并利用你所有的不安全感，就会有办法弄乱你的脑袋，摧毁你的自尊。情感虐待极其有害你的自我价值感和自信，会导致你产生自卑感，很难自我感觉良好。

第五，有长期的心理影响。你有困难吗？情感虐待可以带出感觉不断的害怕、恐惧或焦虑。它会使你犯抑郁症或创伤后应激障碍的风险更高，以及自残或自杀行为。被情感虐待的人可能更难控制自己的情绪。这会导致更多的问题，如无法管理愤怒或情绪不稳定。

第六，情感虐待也会产生身体上的副作用。情感虐待也可以给你留下很多躯体症状的副作用。常见的症状包括慢性疼痛、慢性疲劳、肌肉紧张、失眠或其它的身体症状。比如低能量，恶心、胸痛。胸闷、头痛。

第七，它使你面临精神疾病的风险。经历情感虐待的人不太可能联系他人并寻求他们的帮助。因为他们常常觉得他们的经历是羞愧和被拒绝的东西或者他们应该自己处理。但虐待持续的时间越长。你越有可能采取有害的方式来应对你的心理或情绪困扰。这就是为什么很多研究表明，情感虐待是药物滥用和大多数人的饮食失调一个重要的促成因素。

第八，它让你处于危险之中。成为情感受虐者，让你自己更有可能成为施虐者。因为其他人那么快的驳回情感虐待，并让它看起来没什么大不了的。你可能会想把你的挫败感发泄在别人或通过在情感上虐待别人来恢复你的力量感。研究表明令人震惊的大多数儿童是虐待的受害者。长大后，在他们的生活中过早的成为施虐者。

你是否与上述任何一点有关？如果你曾经或现在遭受过情感虐待，你要明白，这不是你的错。没有人应该受到那样的对待。不要犹豫与朋友交谈或立即联系专业人士获得你需要的帮助。