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如何与情绪中的孩子互动
信息作者:施依整理      信息来源:张译丹      [2018/3/2 9:29:10]

“我们必须放下自己的评判和情绪,全然的和孩子在一起,进入孩子的世界,感受孩子的感受,让孩子明白自己是安全的,情绪是被接纳的,通过接纳,孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来!”

 

1.每个孩子情绪的背后,都有着深次的心理需求,如何引导孩子的情绪,看到在情绪中孩子内在的需求,从而建立更具有建设性的沟通,更好的支持她,陪伴她!

  几天前女儿在快要去上学的时候,吃饭吃着吃着突然就哭了,我就问:”宝贝,你怎么啦,你不开心了是吗?”她点点头,我就跟她说:“那你先不要吃饭,到妈妈这里来,你现在很想哭是吗“?她点头并来到我旁边,我抱着她,我说:“那你先哭一会儿,等你愿意的时候,你再跟妈妈聊聊好吗”?女儿边哭边示意我到房间,到房间后,女儿告诉我,她害怕数学老师,我也觉得很奇怪,这两天有点怪怪的,我继续问:“哦,你见到数学老师很害怕是吗”?那一刻,女儿使劲的抓住我,并且拼命地哭,我紧紧的抱着她,只是抱着她让她哭,让她尽情的把压抑的情绪流动出来,感受到女儿强烈的恐惧的情绪,同时想在孩子心里她是经历了什么,怎么这么难受,于是有了一份好奇。


2.当可以稳定地和孩子的情绪对接,接下来家长就可以向孩子传递理解,让孩子知道他是被看见的是被爱的!

她哭了几分钟以后,没有刚才哭的那么大声了,只是浅浅的啜泣,我看她情绪渐渐稳定下来,我:“现在感觉怎么样”?女儿:“轻松多了”,我继续引导她,我:“现在还有害怕吗”?他说还有一点点,我说:“嗯,那你觉得这一点点的害怕在你的身体的哪个位置”?女儿告诉我,在她的心的位置,我:“哦,如果是用一个形状来比喻的话,你觉得它会是什么形状的呢”?女儿:“像保龄球的样子”,我:“如果你给他涂上颜色的话,会是什么颜色的呢”?女儿:“是黑色的“?我继续引导她,我们一起手拉手面对面的坐了下来,眼睛也一直注视着对方,我:”好,接下来,我们来做三次深呼吸,吸气,吐气,现在已完全放松下来,,当你吸气的时候想像有一只手就在你身体的心的位置,呼气的时候这只手把那个像保龄球一样的黑色的东西拿了出来“,引导他用力的做几次深呼吸,深深的吸气,用力的吐气,连续几次下来,我问他,你的害怕还有吗?女儿说没有了,丢掉了!


3.孩子得以充分体验自己的情绪,并确认自己被接纳被理解,在很多情况下,孩子一旦知道自己已被看见,情绪就会慢慢的流走了!

   整个过程,我感受她的感受,不是关注事情本身,而是关注她的感受和需要,让她的情绪流动,引导他去释放,整个过程不断告诉他,无论发生什么事情,爸爸妈妈永远跟你在一起,爸爸妈妈永远爱你,支持你!没过一会儿工夫,女儿又开始活蹦乱跳了!在与孩子沟通的时候,我们要放下自己的评判和情绪,全然的和孩子在一起,进入孩子的世界,感受孩子的感受!让孩子明白自己是安全的,情绪是被接纳的,通过接纳,孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来!我们之间心更近了!

   


 

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